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普通會(huì)員 TA的每日心情 | 開心 2021-3-25 16:41 |
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簽到天數(shù): 6 天 [LV.2]偶爾看看I
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樓主 |
發(fā)表于 2018-11-15 10:34:10
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四、螃蟹燉豆腐
螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì),較少的脂肪和碳水化合物。美味的蟹黃中的膽固醇含量較高。它含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素。味道鮮美,秋季必吃的餐桌上的美味。用螃蟹燉豆腐,超級過癮
美食做法:
1.先將螃蟹收拾干凈,用刷子刷幾下,去掉里面的腮。
2.準(zhǔn)備好調(diào)料:麻辣料、蒜、蔥、姜、豆腐切小塊
3.鍋內(nèi)放入少許油,油熱后放入蔥姜蒜一起煸炒爆香;
4.放入麻辣香鍋料,翻炒數(shù)次后,放入螃蟹,翻炒待螃蟹變紅即可
5.在砂鍋內(nèi)放入豆腐,加入適量的水、鹽、料酒、生抽。
6.然后放入準(zhǔn)備好的螃蟹,蓋上砂鍋蓋,大火燒開后改小火慢燉
7.大概30分鐘后即可出鍋食用。
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