打吐了？天命人，通關(guān)要防電子暈動癥！

開心一點

最近，熱門游戲《黑神話：悟空》一經(jīng)發(fā)布，瞬間在玩家圈中掀起了巨大的熱潮。各大游戲博主爭先恐后地直播自己的游戲體驗，吸引了無數(shù)觀眾的圍觀。然而，令人意想不到的是，一名主播在直播過程中竟然因頭暈惡心，不得不中途退出，讓眾多玩家驚呼：“玩游戲還能玩到吐？”
在我們的日常生活中，暈車、暈船、暈飛機似乎已經(jīng)司空見慣，但坐在電腦前安安靜靜地玩游戲，為什么也會暈?zāi)兀?/font>

壹、玩游戲真的會暈嗎？

答案是肯定的。尤其是在玩3D或VR游戲時，許多玩家都會出現(xiàn)頭暈、惡心的癥狀，甚至比暈車、暈船還要難受。這種現(xiàn)象被稱為電子暈動癥，主要原因可以歸結(jié)為以下幾點：

1、感官沖突：
當(dāng)眼睛看到的虛擬畫面與身體的實際狀態(tài)不一致時，大腦會接收到?jīng)_突的感官信息。比如在3D游戲中，畫面中的視角可能快速移動或旋轉(zhuǎn)，而你的身體卻是靜止的，這種感官矛盾會讓大腦感到迷惑，進而引發(fā)眩暈。

2、畫面刷新率和幀率問題：
如果游戲的畫面刷新率或幀率不穩(wěn)定，畫面就會出現(xiàn)卡頓或模糊的情況，這種視覺不適會增加眼睛和大腦的負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)暈動癥。

3、視角設(shè)計不合理：
一些游戲的視角設(shè)計過于狹窄或?qū)掗煟蚴且暯乔袚Q頻繁、鏡頭抖動嚴(yán)重，也容易引發(fā)玩家的不適感。

4、個人敏感度差異：
每個人對電子暈動癥的敏感程度不同。有些人對視覺和運動信息的不一致更為敏感，因此更容易出現(xiàn)癥狀。年齡、健康狀況、疲勞程度等個人因素也會影響眩暈的嚴(yán)重程度。

貳、如何避免游戲中的眩暈感

如果你經(jīng)常因為玩游戲而感到頭暈，可以嘗試以下幾種方法來緩解：

1、保持充足的休息：
在玩容易引發(fā)眩暈的游戲之前，確保自己充分休息，這可以有效降低暈動癥的發(fā)生概率。

2、選擇適合的游戲：
逼真的模擬類游戲更容易引發(fā)眩暈。在玩這類游戲時，可以嘗試降低游戲的畫面細節(jié)或通過其他方法減少不適感。

3、做一些頭部運動：
在進行可能引發(fā)眩暈的游戲活動前，做一些簡單的頭部運動，比如左右搖頭，可以幫助緩解癥狀。

4、逐漸適應(yīng)：
如果你經(jīng)常處在3D或虛擬現(xiàn)實的環(huán)境中，可以通過逐漸增加暴露時間來適應(yīng)刺激，逐步減少眩暈感。

為了避免這些不適癥狀，除了注意屏幕時間的控制外，適當(dāng)?shù)男菹⑴c運動也是必不可少的。畢竟，再好玩的游戲，也抵不過健康的身體！