五禽戲據(jù)說是三國(guó)時(shí)期神醫(yī)華佗所創(chuàng)，具有強(qiáng)身健體，祛病延年的功效。但網(wǎng)上流傳十分多的版本，良莠不齊，難分真?zhèn)?，雖然說隨便練練也不會(huì)有害處，但畢竟時(shí)間精力有限，做這種事倍功半的事情未免有些不值。本人結(jié)合多年來練習(xí)各種養(yǎng)生方法，說一說一個(gè)比較實(shí)用的版本。首先介紹五禽戲中要常用到的手型

樓主非常夠意思，這些都是文化瑰寶啊，希望大家能夠繼承！
我有腰椎間盤突出，去年發(fā)作了以后都說弄不好，找個(gè)地方按摩就行了，結(jié)果按了耿嚴(yán)重了，后來有人推薦我跑到文峰西街一個(gè)脊柱梳理店里，連續(xù)做了近三個(gè)月竟然就一次也沒發(fā)作過了，以前的許多毛病，不能彎腰等等問題都沒有了。那個(gè)店在文峰西街萬基貝閣小區(qū)門口，老板電話18271521516，解決脊柱相關(guān)問題，非常不錯(cuò)！