去除蔬菜農(nóng)藥殘留 把關(guān)你的飲食健康

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    去市場(chǎng)買蔬菜，大家除了關(guān)注它的價(jià)格、新鮮程度以外，還會(huì)關(guān)心它有沒有殘余農(nóng)藥。而說(shuō)句實(shí)在話，除去那超市里賣的那些貴得要命的無(wú)機(jī)蔬菜，大多數(shù)菜農(nóng)種菜都是會(huì)定期噴農(nóng)藥殺蟲的。想要吃得放心，那么你就得學(xué)會(huì)怎么樣去除蔬菜殘留的農(nóng)藥。小舞今天就跟大家分享七個(gè)絕招，讓你從此吃的放心。

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絕招1、去皮


　　蔬菜表面有蠟質(zhì)，很容易吸附農(nóng)藥。因此，對(duì)能去皮的蔬菜，應(yīng)先去皮后再食用。

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絕招2、水洗


　　一般蔬菜先用清水至少?zèng)_洗3-6遍，然后泡入淡鹽水中再?zèng)_洗一遍。對(duì)包心類蔬菜，可先切開，放在清水中浸泡1-2小時(shí)，再用清水沖洗，以清除殘附的農(nóng)藥。

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絕招3、堿洗


　　先在水中放上一小勺堿粉(無(wú)水碳酸納)或冰堿(結(jié)晶碳酸鈉)攪勻后再放入蔬菜。浸泡5-6分鐘，把堿水倒出去，接著用清水漂洗干凈。如沒有堿粉或冰堿，可用小蘇打代替，但適當(dāng)延長(zhǎng)浸泡時(shí)間，一般需15分鐘左右。

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絕招4、用洗潔精洗滌


　　用洗潔精稀釋300倍先清洗一次，再用清水沖洗1-2遍，這樣可去除蔬菜上的病菌、蟲卵和殘留的農(nóng)藥。

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　絕招5、用開水燙


　　對(duì)有些殘留農(nóng)藥的最好清除方法是燙，如青椒、菜花、豆角、芹菜等，在下鍋炒或燒前最好先用開水燙一下，據(jù)試驗(yàn)，可清除90%以上的殘留農(nóng)藥。

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絕招6、陽(yáng)光曬


　　利用陽(yáng)光中多光譜效應(yīng)，會(huì)使蔬菜中部分殘留農(nóng)藥被分解、破壞。這樣經(jīng)日光照射曬干后的蔬菜，農(nóng)藥殘留較少。據(jù)測(cè)定，鮮菜、水果在陽(yáng)光下照射5分鐘，有機(jī)氯、有機(jī)汞農(nóng)藥的殘留量損失達(dá)60%。對(duì)于方便貯藏的蔬菜，最好先放置一段時(shí)間，空氣中的氧與蔬菜中的色酶對(duì)殘留農(nóng)藥有一定的分解作用。購(gòu)買蔬菜后，在室溫下放24個(gè)小時(shí)左右，殘留化學(xué)農(nóng)藥平均消失率為5%。

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絕招7、用淘米水洗


　　用淘米水洗菜能除去殘留在蔬菜上的部分農(nóng)藥。我國(guó)目前大多用甲胺磷、辛硫磷、敵敵畏、樂果等有機(jī)磷農(nóng)藥殺蟲，這些農(nóng)藥一遇酸性物質(zhì)就會(huì)失去毒性。在淘米水中浸泡10分鐘左右，用清水沖洗干凈，就能使蔬菜殘留的農(nóng)藥成分減少。

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為了你的家人健康，一定要在食物上把好關(guān)，以上的七個(gè)小妙招就幫你解決了這個(gè)問題，如果你覺得這些小妙招好用的話，一定要告訴你們的朋友哦！

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